科学减重塑健康，中医特色助您轻松管理体重——太和县中医院针灸科体重管理项目全解析

一、体重管理，中医有“术”

现代生活节奏加快，肥胖问题已成为困扰健康的隐形杀手。太和县中医院针灸科秉承"治未病"理念，依托数千年中医智慧，推出六大体重管理特色疗法——针灸、穴位埋线、中药调理、拔罐、刮痧及健康指导，通过整体调理、标本兼治，助您科学减重，重塑健康体态。    

二、精准选穴配方，靶向调理

1.针灸疗法：精选脾俞、胃俞、丰隆等核心穴位，配合电针加强代谢，调节脾胃功能。2.穴位埋线：采用可吸收蛋白线长效刺激中脘、天枢、大横、足三里等穴位，起到健脾化湿，提高基础代谢率的作用，持续作用7-10天，特别适合工作繁忙人群。3.中药调理：医师通过专业辨证，针对痰湿型、脾虚型、气滞型等不同体质定制处方，内调外治双管齐下。

三、特色外治，疏通代谢通道

1.拔罐疗法：沿膀胱经走罐配合肝俞、胆俞留罐，促进淋巴循环。2.刮痧疗法：采用砭石疏通带脉区，配合任脉刮拭，调理内分泌效果显著，患者反馈腰围周径较前减小。

四、膳食调养，中医智慧入膳

体质食疗：痰湿型推荐薏仁茯苓粥，脾虚型搭配山药小米羹。三餐法则：早餐辰时养胃(7-9点)，胃经当令时启动代谢引擎，此时消化力最强;午餐午时养心(11-13点)，心火生脾土，此时补心血可助运化; 晚餐酉时补肾(17-19点)，肾阳为代谢原动力，此时补养事半功倍，晚餐摄入宜六分饱。戌时(19点)后禁食。代茶饮方：陈皮山楂饮消食，决明子枸杞茶清肝

五、科学运动，燃脂强体有妙招

1、日常有氧运动

晨起慢跑20分钟（配太渊穴按摩增强肺气）  

下午5-6点跳绳15分钟（肾经当令时段强健腰膝）  

骑自行车通勤建议保持心率(220-年龄)×60%  

2、八段锦跟练指南

每天早晚各练1次，重点做：

1）“双手托天理三焦”（升发阳气，改善代谢）  

2）“调理脾胃须单举”（饭前练习助消化）  

3）“摇头摆尾去心火”（久坐族睡前练习）  

3、中医运动处方

运动后按揉足三里+承山穴缓解肌肉酸痛  

微汗即止原则，避免“过劳伤气”

每周运动5天，遵循“两动一静”节奏

太和县中医院针灸科提醒：运动需量力而行，建议首次锻炼前进行中医体质评估。融合现代运动与中医养生，让减重事半功倍!健康热线：0558—8583127      0558—8583128

地址：太和县中医院针灸科(内科一楼 )